MijnHandleiding
InloggenStart mijn HandleidingStart

Stap 1 van 5

Laten we beginnen

Twee velden, en dan een link in je mail. We vragen niet om een wachtwoord en niet om gegevens die we niet nodig hebben.

Je voornaam is genoeg. Deze naam komt op je rapport.

We sturen je een inloglink. Geen wachtwoord nodig.

Eén zin is genoeg. We laten het je aan het eind terugzien.

Voordat je begint

Je kunt op elk moment stoppen. Je antwoorden worden automatisch bewaard.

Wat je gaat doen

  1. Naam en e-mailadres
    Je krijgt een inloglink, geen wachtwoord.
  2. Korte uitleg
    Wat je krijgt, en wat dit niet is.
  3. 11 delen, 251 vragen
    In je eigen tempo. Stoppen en verdergaan kan altijd.
  4. Je dashboard en je rapport
    Met de zekerheid en de beperkingen erbij.
  5. Ontwikkelplan
    Kleine experimenten voor 30, 60 en 90 dagen.

De onderdelen

  • Wat je werkelijk belangrijk vindtWaardentheorie van SchwartzDe waardencirkel is in meer dan tachtig landen gerepliceerd. Onze vragen volgen de structuur van het model; de normgroep is nog in opbouw.
    • Schwartz, S. H. (1992). Universals in the content and structure of values. Advances in Experimental Social Psychology, 25, 1–65.De tien waarden en hun onderlinge spanning: wat naast elkaar ligt verdraagt elkaar, wat tegenover elkaar ligt niet.
    • Schwartz, S. H., e.a. (2012). Refining the theory of basic individual values. Journal of Personality and Social Psychology, 103(4), 663–688.De verfijning naar negentien waarden, waarop de nuance in je kompas rust.
  • Hoe je kiest als principes botsenMorele fundamenten · Klassieke ethiekHet model is goed onderzocht, maar hoe iemand kiest als principes botsen hangt sterk van de situatie af. Lees dit als richting, niet als uitslag.
    • Haidt, J., & Graham, J. (2007). When morality opposes justice. Social Justice Research, 20, 98–116.De fundamenten zorg, eerlijkheid, loyaliteit, autoriteit en zuiverheid.
    • Graham, J., e.a. (2011). Mapping the moral domain. Journal of Personality and Social Psychology, 101(2), 366–385.De meetbare vorm van die fundamenten, waarop onze dilemma-vragen zijn gemodelleerd.
  • Waar je natuurlijke kracht zitKaraktersterktes · Sterktegericht werkenDat werken vanuit je sterkste kant energie geeft, is goed onderzocht. Onze manier om die kant te herkennen — snelheid, energie en aantrekking samen — is eigen werk en nog in validatie.
    • Peterson, C., & Seligman, M. E. P. (2004). Character Strengths and Virtues: A Handbook and Classification. Oxford University Press / American Psychological Association.De classificatie van sterktes waarop onze taal voor natuurlijke kracht leunt.
    • Wood, A. M., e.a. (2011). Using personal and psychological strengths leads to increases in well-being over time. Personality and Individual Differences, 50(1), 15–19.Het verband tussen sterktes gebruiken en welbevinden over tijd.
  • Waar het voor jou over gaatZingeving · Ikigai als reflectievormZingeving is als construct goed gemeten; de vier-cirkelvorm die wij gebruiken om erover na te denken is populair maar niet gevalideerd.
    • Steger, M. F., e.a. (2006). The Meaning in Life Questionnaire. Journal of Counseling Psychology, 53(1), 80–93.Het onderscheid tussen zin ervaren en zin zoeken.
    • Ryff, C. D. (1989). Happiness is everything, or is it?. Journal of Personality and Social Psychology, 57(6), 1069–1081.Doelgerichtheid als onderdeel van psychologisch welbevinden.
  • Je persoonlijkheid in vijf lijnenBig Five (vijf-factorenmodel)Het best onderzochte persoonlijkheidsmodel dat er is, over culturen en decennia heen gerepliceerd. Onze items zijn in de stijl van de publieke IPIP-items; de Nederlandse normgroep is in opbouw.
    • Costa, P. T., & McCrae, R. R. (1992). NEO PI-R Professional Manual. Psychological Assessment Resources.De vijf dimensies en hun facetten.
    • Goldberg, L. R. (1992). The development of markers for the Big-Five factor structure. Psychological Assessment, 4(1), 26–42.De publieke itemvorm waarop onze vragen lijken.
    • Goldberg, L. R., e.a. (2006). The International Personality Item Pool. Journal of Research in Personality, 40(1), 84–96.De open itembank die gebruik zonder licentie mogelijk maakt.
  • Je gedrag in de omgangDISCDISC is een taal om over gedrag te praten, geen meting. Het voorspelt werkprestatie niet en wij gebruiken het alleen om omgangsvoorkeuren bespreekbaar te maken.
    • Marston, W. M. (1928). Emotions of Normal People. Kegan Paul, Trench, Trubner & Co..De oorspronkelijke vier gedragsrichtingen waar alle latere DISC-varianten op teruggaan.
    • Jones, C. S., & Hartley, N. T. (2013). A comparison of three styles of instruments measuring behaviour. Journal of Management Policy and Practice, 14(1).Waarom DISC als reflectiemiddel wel, en als selectie-instrument niet verdedigbaar is.
  • Wat je van binnen aandrijftEnneagramHet Enneagram heeft geen degelijke psychometrische basis. Wij gebruiken het als spiegel voor motieven — wat je drijft — en nooit als typering waar je in vastzit.
    • Riso, D. R., & Hudson, R. (1999). The Wisdom of the Enneagram. Bantam Books.De negen motieven en hun bewegingen onder druk en in rust.
    • Hook, J. N., e.a. (2021). Judging the Enneagram: A systematic review. Journal of Personality Assessment, 103(3).De nuchtere stand van zaken: weinig bewijs voor de typologie, wel bruikbaar als reflectietaal.
  • Waar je gedrag verschuiftSituatiegebonden gedrag (CAPS)Dat gedrag per situatie verschuift is goed onderzocht. Welke situaties wij uitvragen en hoe we het verschil wegen, is eigen werk en nog in validatie.
    • Mischel, W., & Shoda, Y. (1995). A cognitive-affective system theory of personality. Psychological Review, 102(2), 246–268.Waarom "als … dan …" meer over iemand zegt dan één gemiddelde score.
    • Fleeson, W. (2001). Toward a structure- and process-integrated view of personality. Journal of Personality and Social Psychology, 80(6), 1011–1027.Dat iemand binnen een week bijna het hele bereik van een trek laat zien.
  • Je binnenwereldHechting · Interne delen · StressfysiologieHechting is stevig onderzocht; delenwerk en de lichaamssignalen zijn klinisch bruikbaar maar als zelfrapportage experimenteel. Lees dit hoofdstuk als hypothese, niet als uitslag.
    • Brennan, K. A., Clark, C. L., & Shaver, P. R. (1998). Self-report measurement of adult romantic attachment. In: Attachment Theory and Close Relationships, Guilford Press.De twee assen angst en vermijding waarop onze hechtingsvragen rusten.
    • Schwartz, R. C. (1995). Internal Family Systems Therapy. Guilford Press.Beschermers als begrijpelijke aanpassingen in plaats van gebreken.
    • Sapolsky, R. M. (2004). Why Zebras Don't Get Ulcers. Holt Paperbacks.Wat een stressreactie in het lichaam doet, en waarom die zo snel is.
  • Hoe je naar jezelf kijktZelfcompassie · ZelfkennisZelfcompassie is goed gemeten. Hoe wij je kalibratie bepalen — het verschil tussen wat je voorspelt en wat eruit komt — is nieuw en nog niet gevalideerd.
    • Neff, K. D. (2003). Development and validation of a scale to measure self-compassion. Self and Identity, 2(3), 223–250.De drie delen: mildheid, gedeelde menselijkheid en aandacht zonder overidentificatie.
    • Dunning, D., & Kruger, J. (1999). Unskilled and unaware of it. Journal of Personality and Social Psychology, 77(6), 1121–1134.Waarom het verschil tussen je voorspelling en je uitslag zelf informatie is.
  • Hoe je met ontwikkeling omgaatLeeroriëntatie · GedragsveranderingLeeroriëntatie en implementatie-intenties zijn degelijk onderzocht; de effecten zijn reëel maar kleiner dan de populaire versie doet vermoeden.
    • Dweck, C. S. (2006). Mindset: The New Psychology of Success. Random House.Het verschil tussen leren en bewijzen als houding tegenover fouten.
    • Gollwitzer, P. M. (1999). Implementation intentions: Strong effects of simple plans. American Psychologist, 54(7), 493–503.Waarom "als X, dan Y" werkt waar een goed voornemen dat niet doet — de vorm van onze acties.
    • Lally, P., e.a. (2010). How are habits formed?. European Journal of Social Psychology, 40(6), 998–1009.Hoe lang herhaling nodig heeft, en waarom één gemiste dag niets kapotmaakt.

Dit is geen medisch onderzoek

Dit onderzoek stelt geen diagnose en vervangt geen professionele hulp. Zit je ergens serieus mee, dan is je huisarts of een psycholoog de juiste plek. Dit kan een gesprek daar wel helpen voorbereiden.